「できない壁」をともに乗り越える寄り添い型ジム

運動は大切だとわかっていても、なかなか日々の運動習慣が身につかない人は多い。一般的なスポーツジムの1年後継続率は、わずか3～4％ともいわれる。「自発的な運動やジム通いが続かない一因は、思うような結果が出ないこと」と指摘する大林誠也さんは、大手ジム所属時代に四国の系列ジムでトップレベルの成績を築いたパーソナルトレーナーだ。そのノウハウを生かして、昨年12月、高松市に完全予約制パーソナルジム『たまフィット』をオープンした。

悩みや目標に合わせたオーダーメイドのメニューでプロの指導を受けられるマンツーマン型のパーソナルジムは、継続しやすく効果も出やすい選択肢の一つとして初心者から上級者まで人気が高い。たまフィットの利用者は、主にダイエットや健康維持を目指す40～60代の初心者層。「鍛える」トレーニングと「整える」ストレッチを同時に行うのが特徴的で、その日の体調や気温によって変化する体の柔軟性を見極めながら、固まっているところを調整する。

「学生時代は帰宅部でスポーツ経験ゼロ、運動センスもなくぽっちゃり体型でした」という大林さん自身、トレーニングには苦労した思い出がある。先輩トレーナーが揃って匙を投げるほど上達せず、自分の体の動かし方を何とか自分なりに研究・分析する中で、トレーニングがうまくいかない原因を言語化できるようになった。「初心者ならではの『できない壁』をわかりやすく説明し、一緒に乗り越えられるのは、運動が苦手で苦しんだ私の強みです」。

また、かがわ産業支援財団の支援事業を活用して独自の食事管理アプリを開発し、4月から本格的な運用を開始した。パーソナルジムは食事管理と運動管理を組み合わせた指導を行うことが多いが、たまフィットではアプリを活用することで食事指導に使う時間を効率化し、その分しっかり体を動かすことを重視。大林さんは、「食事管理意識を高めつつ正しい負荷の運動を継続して『人生を変える』場所にしたい」と意気込んでいる。

たまフィット
TEL:070-8577-8549
公式サイト